Le golf séduit de plus en plus de retraités. Sport de plein air, il allie activité physique modérée, stimulation mentale et vie sociale riche. En France, 42% des licenciés de golf ont plus de 55 ans.
Les bienfaits physiques
Une partie de golf représente 6 à 8 kilomètres de marche sur un terrain vallonné. Le swing sollicite l’ensemble du corps : rotation du tronc, coordination des membres, équilibre. C’est un exercice complet qui préserve souplesse et coordination tout en brûlant 300 à 400 calories par partie.
La dimension mentale
Concentration, stratégie, gestion des émotions : le golf est aussi un sport cérébral. Il entretient les capacités cognitives tout en procurant un sentiment d’accomplissement. Chaque partie est un défi personnel qui stimule la mémoire et la prise de décision.
Un sport social
Le golf se pratique rarement seul. C’est l’occasion de retrouver des amis, de nouer de nouvelles relations, de partager des moments conviviaux au clubhouse. Les compétitions amicales et les voyages golfiques créent des liens durables.
